中華連荘【こすもす♂さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

中華連荘
< no title 　｜　睡眠不良 >
昼食は会社近くの台湾料理屋、夕食は王将。

【記録グラフ】
起きた時間
6時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みそ汁（1人前） 35 kcal
9時
明治製菓 マルチビタミン（2人前） 16 kcal
12時
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
20時
豚肉となすの炒め物（1人前） 453 kcal
麻婆飯（1人前） 393 kcal
ぎょうざ（1人前） 205 kcal
皿うどん（1人前） 400 kcal
21時
ネイチャーメイド 植物ステロール（2人前） 9.4 kcal
  2575 kcal
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