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09年07月14日（火）
wii fit |
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< ナトリウム過剰
｜ no title >
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関東が梅雨明け。うだるような暑さ。
でも、湿気が低いのか？あまり嫌な気はしない。
カリウム不足を警戒して、バナナを買って帰る。
遅ればせながら、wii fitを投入。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 自家製 トースト（1人前） |
155 |
kcal |
| 豆乳（無調整）（1人前） |
106 |
kcal |
| ゆでとうもろこし（1人前） |
115 |
kcal |
| 8時 |
| 明治製菓 マルチビタミン（1人前） |
8 |
kcal |
| 9時 |
| はちみつバナナラッシー（1人前） |
139 |
kcal |
| 12時 |
| 小あじの南蛮漬け（1人前） |
125 |
kcal |
| むし野菜（かぼちゃじゃがいも）（1人前） |
285 |
kcal |
| 穴子すし（1人前） |
176 |
kcal |
| いかの唐揚げ（1人前） |
126 |
kcal |
| マグロの刺身（1人前） |
100 |
kcal |
| ミニサラダ（キャベツミニトマト）（1人前） |
22.9 |
kcal |
| あさりの味噌汁（1人前） |
41.5 |
kcal |
| 16時 |
| 麦茶（1人前） |
6 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 18時 |
| シャトレーゼ あいすもなか バニラ（1人前） |
139 |
kcal |
| 22時 |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| だし（1人前） |
138 |
kcal |
| かぼちゃ（1人前） |
84.9 |
kcal |
| 昆布とごぼうの煮付け（1人前） |
26.8 |
kcal |
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1963 |
kcal |
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