no title【こすもす♂さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月25日（土）

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【記録グラフ】
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
ネイチャーメイド 植物ステロール（2人前） 9.4 kcal
11時
リボン 生塩飴（1人前） 14 kcal
井関食品 熱中飴（1人前） 14.8 kcal
13時
焼きうどん（1人前） 471 kcal
アオサ汁（1人前） 17.1 kcal
15時
ハマダコンフェクト バランスパワー ココア（1人前） 53 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
ハイボール（1人前） 71.1 kcal
枝豆（1人前） 16.8 kcal
焼きイカ（1人前） 25.5 kcal
もやしと鶏もも肉のサラダ（1人前） 69 kcal
いわしのから揚げ（1人前） 238 kcal
焼きなす（1人前） 19 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
鮭ほほ肉（1人前） 148 kcal
サンマルクカフェ チーズもち（1人前） 102 kcal
トマトベーコン串（1人前） 12 kcal
こぶ玉ごはん（1人前） 91.7 kcal
23時
ネイチャーメイド 植物ステロール（2人前） 9.4 kcal
  2031 kcal
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