晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日(月)

晴れ

< 雨  | 曇り >
【今日のできごと】
活動系/洗濯
【朝ごはん】
ご飯・春菊味噌汁・ツナサラダ・納豆・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ビーフシチューオムライス・アイスウーロン茶・ケーキ・オレンジゼリー・珈琲
【間食】
麦茶
【晩ごはん】
豚骨醤油ラーメン
【夜食】
ルイボスティ
【今日の感想】
2時間かけて友達のおうちへ遊びに行ってきた。
電車に乗ったり降りたりだけでも慣れない景色で疲れたけど友達の愚痴など聞いて発散に付き合ってあげたので
ずいぶんすっきりしたと喜ばれたので良かった。べビがまだ小さいので私が行かないと会えなくなったりは不便
だけどそのうちまた大きくなったら遊びに来てくれるだろう・・ってことで。それまで頑張ってます。
お土産にディズニーのDVDとかあげたらすごい喜んでいた。友達も欲しかったみたいでちょうど良かったかな。
元々オークションで安く買ったものだったので内容はそんな充実してないと思うんだけど・・(^^;
英語が入ってるのも特に喜んでいた。子供に英語を聞かせたいって。英才教育?頑張ってるんだねー。
猫たちも元気でいっぱい甘えてきたので可愛かった。べビも抱っこさせてもらったりで楽しかった。
帰りはいつもより早く帰ってきたけどラッシュにあって太った男の人がよりかかってきたので辛かった。
なんか湿ってるし・・(--;おまけに新しいパンプス踏まれたし!シカトまでされたよ。全く。
でも地元駅からは旦那と一緒に帰れたし家ついてからも今日の出来事を話せたのでよかった。

【記録グラフ】
気温
29℃
気温(℃) のグラフ
基礎体温
36.27℃
基礎体温(℃) のグラフ
食事の記録
2414kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小(1人前) 138 kcal
春菊味噌汁(1人前) 24.9 kcal
ツナサラダ(1人前) 235 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
12時
オムライス(1人前) 575 kcal
ビーフシチュー(1人前) 690 kcal
サブウェイ アイスウーロン茶(1人前) 0 kcal
ケーキ(1人前) 206 kcal
オレンジゼリー(1人前) 84 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
15時
麦茶(1人前) 2 kcal
18時
エースコック 豚骨醤油ラーメン(1人前) 351 kcal
22時
ルイボスティ(1人前) --- kcal
  2414 kcal
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