「お白湯」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

「お白湯」一合
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【昨晩寝た時間】 ４時
【今朝起きた時間】５時半
【合計睡眠時間】１．５時間
【今日の睡眠状態】酒抜け熟睡感あり。

【記録グラフ】
睡眠時間
1.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
お粥（1人前） 56.8 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
わかめうどん（1人前） 280 kcal
22時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
なすとピーマン炒め（1人前） 151 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
23時
ラム酒（1人前） 72 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  1026 kcal
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