8/4【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

8/4
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【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
じゃこおろし（1人前） 12.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
じゃこおろし（1人前） 12.4 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（2人前） 242 kcal
アジフライ（0.5人前） 224 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  2322 kcal
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