400日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月08日（土）

400日目
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【朝ごはん】バナナ　ヨーグルト　青汁

【昼ごはん】 ラーメンセット

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7.4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ可食部（1人前） 86 kcal
森永 アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー（1人前） 3 kcal
13時
ラーメン（1人前） 514 kcal
かやくご飯（1人前） 323 kcal
サラダ（1人前） 81.3 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（2人前） 2.7 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
  1089 kcal
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