今日も外食【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>カピちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>今日も外食
09年08月13日（木）

今日も外食
< 結果 　｜　暑い・・・ >
娘と美容院へ・・・。

終わってから外食。
海老天の載ったサラダうどんをオーダー。
当然、海老天は娘が食べてくれるものと思ってたら、
裏切られた・・・。
自分で、オーダーした皿うどんのあんかけにはいってた海老で、
満足しちゃったみたい・・・。

娘が食べたい！と言って、追加オーダーした明石焼きだって、
想像していたたこやきとは違うんで、残されちゃったし・・・

ここで、もったいないからって、食べちゃうのがいけないんだよね～～！

でも・・・かろうじて、
デザートに定番のサーティーワンアイス。
いつもは、別々にオーダーするんだけど、
娘の分だけ、雪だるまを１個オーダー。

でも・・・娘の残した分は、
食べてしまいました・・・・・（反省）

昨日も・・・
がまんしようと思ってたパフェを食べてしまったし・・・
なんか・・・食欲の迷宮に迷い込んでしまったような感じです・・・・

【今日の運動】
寝る前バランスボール６０分

【記録グラフ】
基礎代謝
1174kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
24.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
8時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
じゃがいもとワカメの味噌汁（1人前） 50.4 kcal
スイカジュース（1人前） 25.9 kcal
フレンチトースト（1人前） 150 kcal
12時
サラダうどん（1人前） 315 kcal
新堀川 皿うどん（0.2人前） 80 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
明石焼き（0.5人前） 96.6 kcal
13時
ウェンディーズ チョコソフト S（0.5人前） 92.5 kcal
16時
スイカジュース（1人前） 25.9 kcal
18時
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 16 kcal
サントリー 黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
舌平目から揚げ（0.5人前） 122 kcal
ポークソテー（1人前） 301 kcal
いんげんの油いため（1人前） 46.1 kcal
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
19時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
21時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
オリヒロ ナイトダイエット（1人前） 6 kcal
  1512 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE