暑い・・・【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月14日（金）

暑い・・・
< 今日も外食 　｜　キャンプ >
暑くて、何もする気になれない。

何日か前に立てた誓い（？）が、
頭の片隅にあるんだけど・・・

明日は、キャンプ。
当然ながら、
バーベキュー＆アルコールだよねぇ。

【記録グラフ】
基礎代謝
1183kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
24.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
8時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
みょうがのみそ汁（1人前） 58.7 kcal
スイカジュース（1人前） 25.9 kcal
10時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
12時
冷やし中華（0.5人前） 232 kcal
サントリー 黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
なすのつけもの（1人前） 3.2 kcal
13時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（2人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
かやくご飯（0.5人前） 162 kcal
19時
うどん（1人前） 322 kcal
野菜炒め（1人前） 201 kcal
ホッキ貝の刺身（3人前） 76.7 kcal
サントリー 黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
きゅうりとみょうがの漬物（1人前） 8.6 kcal
  1312 kcal
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