結果【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>カピちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>結果
09年08月12日（水）

結果
< 平行線 　｜　今日も外食 >
先月の２４日に、今日（８月１２日）までに、
２ｋｇ減の目標を立てていたんだけど、

結果は、１．８ｋｇの減。
昨日、午前中にジムに行こうと思っていたんだけど、
体中から湧き出る眠気に勝てず、昼寝しちゃったもんで・・・
ジムに行ってたら、目標達成だったかもね・・・・。

娘の夏休みで、外食が続いたり、
ジムに行けなくて、ちょっと運動不足だったので、
途中から、無理かな～～と思っていたんだけど、

まあ、良しとするか・・・（甘いなぁ～～）

今日は、高校時代の友人たちと２年ぶりの食事会。
その後、高校時代によくいった、喫茶店で、お茶。
昔はパフェが有名だったんだけど・・・
がまんしよう・・・。

【記録グラフ】
基礎代謝
1176kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
24.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
なめことなすの味噌汁（1人前） 43.2 kcal
10時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
12時
カレイのあんかけ（1人前） 142 kcal
冷奴（1人前） 87.6 kcal
納豆の揚げ物（1人前） 199 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ハマチの刺身（0.5人前） 89.6 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
生ハムサラダ（1人前） 90.5 kcal
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
15時
小倉パフェ（1人前） 429 kcal
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
カロリミット（1人前） --- kcal
19時
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
大豆（2人前） 72 kcal
スイカジュース（1人前） 25.9 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 16 kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
  1801 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE