5日目【Vivienne*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月15日（土）

5日目
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【朝ごはん】
ご飯(少し)、天ぷら(いも２、エビ１)
【昼ごはん】
冷やし中華
【間食】
じゃがりこ
【晩ごはん】
ピザ１切れ、ポテト、チョリソー１、コロッケ１
【夜食】
ポテチ
【記録グラフ】
朝の体重
50.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
49.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（1.5人前） 234 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
14時
ご飯 小（0.3人前） 45.4 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
15時
カルビー じゃがりこ チーズ [カップ] 60g（0.5人前） 151 kcal
19時
マルゲリータ（0.5人前） 211 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
サイゼリア チョリソー（0.3人前） 93 kcal
22時
湖池屋 ポテチ（0.5人前） 181 kcal
  1808 kcal
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