７日目【Vivienne*さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Vivienne*さんのトップページ>記録ノートを見る>７日目
09年08月17日（月）

７日目
< ６日目 　｜　８日目 >
【朝ごはん】
サンドイッチ

【昼ごはん】
おにぎり

【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
ご飯、ピーマンの肉詰め(ピーマン抜き)２こ、豆腐



夜ご飯が家だと、カロリーオーバーしないで済むようです。アイス食べたいな～

【記録グラフ】
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
50kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
足上げ腹筋
70回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
10時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（0.7人前） 80.5 kcal
13時
サンデリカ株式会社 おにぎり　昆布（2人前） 332 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ピーマンの肉詰（0.5人前） 152 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
23時
江崎グリコ セブンティーンアイス ワッフルコーン チョコ＆生チョコ 115ml（1人前） 172 kcal
  1192 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE