とにかく人生事故なし病気無しで頑張りたいです!!
長生きしたいなぁ～（*＾＾*）

cat...***さんのような若いヒトから長生きしたいと聞くと
うれしいです！！
世の中進化して宇宙旅行がブームになっているかも知れませんよ。

足りない栄養はカルシウムや鉄分、ビタミン類でしょうか？
長生き出来ても元気でなくては！？
カラダは食べたもので出来てますからね。
毎日が本当に大切ですね。

少食ですから、ビタミン・ミネラルに加えてエネルギー・たん白質も不足傾向ですね。ウオーキングやプールに行き運動習慣のある人は食欲も安定しています。いつまでも動ける体でいたいものです。

お疲れ様でしたー♪

+200で安心・・☆
私の分も超安心ですよー！（プラス・・・・＠＠；ｗ）

この教室は低体重のヒトなので少しでもプラスになるのが目標です。
体重　ナカナカ増えないです。
プラス１００ｇでも「良かったですね！」

そうですね、普段健康長寿って意味を何にも考えてませんでしたが、
健康で長寿って、やはり日常の継続的な運動がないと達成できない
でしょうね。＋バランスのよい食事。老人でも日常の運動が適度に
行われれば、コレステロールや脂質が体の中に溜まってしまわず、
ホルモン等の製造に回されると思います。年だからといって、栄養
素を抑えてしまうと、やっぱりそれなりの体になってしまうのではと
思います。

昔、粗食のススメが言われましたが今はタブーです。
高齢になるほど、一日一日の過ごし方が体にでてきますね。