8/21【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月21日（金）

8/21
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【食事の記録】
3時
タコとキュウリの酢の物（0.7人前） 39.1 kcal
8時
納豆ご飯（1人前） 442 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
22時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
冷奴（2人前） 166 kcal
  1244 kcal
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