20140303【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月03日（月）

20140303
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【朝ごはん】
ちらし寿司
【昼ごはん】
納豆巻
カップうどん
【間食】

【晩ごはん】
クリームスパ
食パン　1/2
キリンフリー　1
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
仕事 座位
10時間
仕事 座位（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ちらし寿司（1人前） 466 kcal
12時
納豆巻（1人前） 296 kcal
13時
明星 関西風おうどん（1人前） 297 kcal
21時
クリームスパゲティ（0.8人前） --- kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
  1251 kcal
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