アリサンさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月20日 20140320

 
【朝ごはん】
ご飯中
豚肉焼き
レタス
トマト ...
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03月19日 20140319

 
【朝ごはん】
グリーンスムージー 豆乳200cc
【昼ごはん】
豚ともやし炒め
ご飯中 ...
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03月18日 20140318

 
【朝ごはん】
ご飯中
味噌汁
ちりめんじゃこの佃煮
ニラ玉 ...
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03月17日 20140317

 
【朝ごはん】
お茶漬け
佃煮
白菜漬物
【昼ごはん】 ...
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03月14日 20140314

 
【朝ごはん】
納豆
ご飯
のり
白菜の漬物 ...
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03月13日 20140313

 
【朝ごはん】
ちらし寿司
わかめスープ
【昼ごはん】
ちらし寿司 ...
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03月12日 20140312

 
【朝ごはん】
納豆
ご飯中
味噌汁
【昼ごはん】 ...
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03月11日 20140311

 
【朝ごはん】
ご飯中
焼き鮭
【昼ごはん】
...
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03月10日 20140310

 
【朝ごはん】
高菜ピラフ
味噌汁
【昼ごはん】
四種のチーズハンバーグ ...
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03月07日 20140307

 
【朝ごはん】
ご飯中
高菜
明太子
味噌汁 ...
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03月06日 20140306

 
【朝ごはん】
納豆トースト
【昼ごはん】
カニカマバター炒め
ご飯中 ...
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03月05日 20140305

 
【朝ごはん】
ご飯中
梅干し
納豆
即席味噌汁 ...
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03月04日 20140304

 
【朝ごはん】
納豆ご飯
即席みそ汁
【昼ごはん】
塩ラーメン ...
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03月03日 20140303

 
【朝ごはん】
ちらし寿司
【昼ごはん】
納豆巻
カップうどん ...
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03月02日 no title

 
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03月01日 no title

 
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02月28日 20140228

 
【朝ごはん】
ご飯中
焼き鮭
【昼ごはん】
手羽元コーラ煮 ...
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02月27日 20140227

 
【朝ごはん】
ご飯中

【昼ごはん】
ご飯小 ...
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02月26日 20140226

 
【朝ごはん】
中華丼
【昼ごはん】
アメリカンファンキーBBQ ビーフセット
【間食】 ...
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02月25日 20140225

 
【朝ごはん】
目玉焼き 2
ハム 3
レタス
ご飯中 ...
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02月21日 20140221

 
【朝ごはん】
ご飯中
豚ともやし炒め
【昼ごはん】
スシロー ...
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02月20日 20140220

 
【朝ごはん】
ご飯中
エビマヨ
ちりめん
【昼ごはん】 ...
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02月19日 20140219

 
【朝ごはん】
ご飯中
大根の味噌汁
のり
納豆 ...
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02月18日 20140218

 
【朝ごはん】
お茶漬け
白菜の漬物
ちりめんじゃこ
【昼ごはん】 ...
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02月17日 20140217

 
【朝ごはん】
ご飯 中
納豆
みそ汁
【昼ごはん】 ...
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02月16日 no title

 
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02月15日 20140215

 
【朝ごはん】
ご飯 中
焼き鮭 1.5
【昼ごはん】
五目ラーメン ...
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02月14日 20140214

 
【朝ごはん】

ご飯
【昼ごはん】
赤いきつね ...
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02月13日 20140213

 
【朝ごはん】
塩辛
鮭フレーク
【昼ごはん】
ローソン 叙々苑 ...
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02月12日 20140212

 
【朝ごはん】
ご飯中
スクランブルエッグ
ハム 4枚
【昼ごはん】 ...
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