20140215【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月15日（土）

20140215
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【朝ごはん】
ご飯　中
焼き鮭　1.5
【昼ごはん】
五目ラーメン
半チャーハン　の半分
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1.5人前） 221 kcal
12時
五目ラーメン（1人前） 383 kcal
オリジン弁当 チャーハン（0.3人前） 132 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1032 kcal
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