20140304【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月04日（火）

20140304
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【朝ごはん】
納豆ご飯
即席みそ汁
【昼ごはん】
塩ラーメン
おにぎり　1

【間食】

【晩ごはん】
ゲソバター
コールスロー
キュウリ
明太子
澄みきり
焼酎お湯割り　1

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
仕事 座位
10.5時間
仕事 座位（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
納豆ご飯（1人前） 431 kcal
トップバリュー 即席みそ汁　合わせ（1人前） 34 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
22時
ゲソバター（1人前） 208 kcal
キュウリ（1人前） 115 kcal
ファーストフーズ 明太子（1人前） 175 kcal
KIRIN 澄みきり（1人前） 42 kcal
23時
霧島酒造 黒霧島（0.4人前） 46 kcal
  1684 kcal
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