20140225【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月25日（火）

20140225
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【朝ごはん】
目玉焼き　2
ハム　3
レタス
ご飯中
【昼ごはん】
ご飯中
軟骨の煮物
【間食】
蒟蒻畑　1
羽衣あられ　半
【晩ごはん】
納豆トースト　1
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
仕事 座位
11時間
仕事 座位（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
目玉焼き（1人前） 140 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
12時
ご飯中（1人前） 235 kcal
軟骨の煮物（1人前） 424 kcal
17時
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 12個（0.2人前） 62.4 kcal
ブルボン 羽衣あられ（0.5人前） 98 kcal
21時
納豆トースト（1人前） 386 kcal
  1672 kcal
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