20140220【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月20日（木）

20140220
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【朝ごはん】
ご飯中
エビマヨ
ちりめん
【昼ごはん】
照り焼きチキン
ご飯中

【間食】
うなぎパイ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
仕事 座位
12時間
仕事 座位（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯中（1人前） 235 kcal
エビマヨ（0.7人前） 227 kcal
10時
ちりめん（1人前） 10.3 kcal
12時
照り焼きチキン（0.3人前） 255 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
15時
春華堂 うなぎパイ（1人前） 69.5 kcal
22時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
豚ともやし炒め（0.7人前） 169 kcal
霧島酒造 黒霧島（1人前） 115 kcal
  1463 kcal
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