145日目(プールに行こう!)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月21日(金)

145日目(プールに行こう!)

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【朝ごはん】梅干しおにぎり ひじき煮 とんかつ(冷凍) トマト ヨーグルト

【昼ごはん】春雨ヌードル(昨晩買って、ハマりそうです) ミニ梅干しおにぎり  ハムエッグ

【間食】小豆アイスバー

【晩ごはん】鶏トマト煮込みパスタ ミルクアイスバー

【今日の感想】 朝、起きて旦那さんの食事などしたら、また寝ました(恐怖の2度寝)
起きた時間は・・・内緒です^^;) 「ちい散歩」久しぶりに見ました。
実験:本当だったら昨日の染色像からいろいろやることはあったのですが
失敗だったので、この際すべて指導してくれるプチボスが旅から帰るのを待ってみることにしました~。
(問題はすべて後回しにしただけで後から大変になるのでしょうが(^-^;)

カラダカラ的にはこれからプールに行ってきます~!
どーせ、プチボスが帰ったらまた忙しくなるので、今のうち、泳いできますよ^^

プール 4時間(クロールこつがつかめてきました。50×10 じっくり。ジャグジーでまったり。)
腹筋50 スクワット20 

【記録グラフ】
何かの運動
250分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
53kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1978kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
梅おにぎり(1人前) 117 kcal
ひじき煮物(0.5人前) 75.9 kcal
ロースとんかつ(0.5人前) 292 kcal
トマト(1人前) 7.6 kcal
ヨーグルト(加糖)(1人前) 67 kcal
13時
エースコック はるさめヌードル シーフード(1人前) 153 kcal
梅おにぎり(0.3人前) 35.1 kcal
目玉焼き(1人前) 92.6 kcal
ハム(1人前) 29.4 kcal
18時
井村屋 あずきバー(1人前) 149 kcal
20時
鶏トマト煮込みパスタ(1人前) 860 kcal
井村屋 ミルク金時(1人前) 99 kcal
  1978 kcal
食事レポートを見る
コメント
わし  2009/08/21 12:24
朝からトンカツ食ってプールとは、エネルギッシュな生活だニャー。

おらもなにかやらなきゃいけないんだけど、相変わらず赤んぼがベッタリくっついて離れてくれない・・・(というか、むしろ離れてほしくないから離さないだけ?)
 たろりん 2009/08/22 10:24
今のうち、くっつくだけくっついていてくださいね^^

朝寝して、TV見ながらとんかつ食べて、プール行って・・・o(^▽^)o
育ててからのお楽しみだよ~♪

でも、一緒にいるうちが楽しいよね。今のうちに堪能してね~!
はりそん705 2009/08/21 13:05
プール。

入りたいです。
じつに暑いです。
なんでこんなに暑いのか????
夏だから。なんですけど!!!

泳ぎたいなぁー。\(^o^)/
 たろりん 2009/08/22 10:26
みなさんの働く間、涼やかにプールで遊んでいました^^;)
勤労のみなさま、ごめんなさいm(- -)m

夏!プール!!アイス!!!幸せでした~♪
優助 2009/08/21 13:16
あははのはぁ~
私なんか2度寝3度寝なんかあったりまえぇ~!!(コリャッッ
究めます!!私!!-☆
 たろりん 2009/08/22 10:28
catちゃん、これ究めちゃ、人生ある意味楽しいけど、失うものも大だよー^^;)

今日は宿題終わらせて、夏の遊びに励めるといいね~。
きのっち 2009/08/21 13:57
プチボスのお帰りまでは、どうぞ羽を伸ばして下さいませー♪

プール、、、泳ぎたくなってきた。
よしッ 今夜こそ呑まずに泳ぐぞ!!(≧0≦)Ω
 たろりん 2009/08/22 10:30
昨日行った市営プールには
「飲酒のお客様のご入場はおことわりです」・・・

飲んだら乗るな、飲んだら泳ぐな!?みたいですね。
マーリー 2009/08/21 15:33
室内プールですよね。
午前中行きましたが水温が高く気持ち悪かったです。
外のプールは陽射しが強烈で敬遠しています。
泳ぎの後のホドホドのお昼寝で蘇って下さい。
 たろりん 2009/08/22 10:33
室内でしたが、昨日は市営でもなかなか料金が高いプールだったせいか
水温など快適でしたよ^^ 人が少なかったからよかったのかも。
午後中、泳いでいたので、昨晩~今朝はぐっすりでした。
水中はやはり体力つかいますね。
maruomaru 2009/08/21 17:56
水の中は気持ち良いですよねー。
ゆっくり泳いで体のコリをほぐして下さい。
プチボスが帰ってくるまでエネルギーたっぷり充填しておきましょ。
 たろりん 2009/08/22 10:36
昨日は平日で、時間制限がなかったので夕方まで泳ぎ回ってきました。

プチボスは帰ったらどんなミッションするのか・・・ちょっと不安ですが
今のうち、発散しておこうと思っています!
ほよほよ♪ 2009/08/21 20:30
RUNだけでなく、プールも!頑張ってますね。
ダラダラしてないなんて、立派っす。
泳ぐの好きなんですか?
私は泳げんで~す。流れるプールでプカプカ浮いてるのが好き♪
もう、子どもが大きいから、そんなところには行けなくなっちゃったから
残念!
 たろりん 2009/08/22 10:40
最近、走っていないんです(TmT)
ジョギンググッズ揃ったのに、通学ウォーキングしかできずもったいないことになってます。

昨日感じたのは、泳ぐより水に抵抗せず浮かぶのがことが何よりも第一歩みたい~。
おひとり様プールも良いものですよ^^
団塊修ちゃん 2009/08/21 21:08
今日は休み?ゆったりしてください。
 たろりん 2009/08/22 10:44
休みにしました( ̄∇ ̄;)
細胞育てるのも、染めるのも、解析するのもお金かかるし、無駄にあがいて
失敗繰り返すより、臨時休みにしてプチボスに改善点をうかがってからリベンジしようと思ってます!

プールは楽しかった、けど、疲れました~。本日、休養日にしますー(^^)
もやっとfat 2009/08/21 23:30
 そう言えば今年は近くの市民プールに行ってないな。気持ちよかったですか?^-^)~
 たろりん 2009/08/22 10:47
平日は市営も空いてました~!暑かったから快適でしたよ。
それから一時的に痩せました~!もやっとさんも如何ですか?(⌒-⌒)
けあべあ- 2009/08/21 23:58
プール楽しんでどうぞぉぉ(≧∇≦)ノ
暑いから、今はプールが神です(笑)

確かにキョウフの二度寝(^o^;)
二度寝で寝坊なんてことしょっちゅうです。。
 たろりん 2009/08/22 10:51
朝起きは強い方なのですが・・・最近、なんだか疲れてたんですよね。
若いうちは眠い時期だから、どうしても寝ちゃいますよね~!
またそれが楽しいんだよね^^

そう、プールは神さま。外でだらだらの汗かいていても中ではすっきりスイスイ。
お魚になってました >゜))))彡  <゜)))彡
こんなはずじゃない 2009/08/22 00:32
昨日のストレスを、今日はすっきり解消!
いい感じ。いい感じ。
朝からとんかつもいい感じ。(笑)
 たろりん 2009/08/22 10:53
とんかつ、冷凍庫で見つけちゃったんですね^^;)

泳いでると、頭も真っ白にできる。いい感じ☆-(^ー'*)
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