１年３ヶ月と２９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月22日（土）

１年３ヶ月と２９日目
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最近本当にアイスと落花生がやめられない^^;
栄養のあるもので太りたいんだけどなぁぁぁぁ？！

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
100%オレンジジュース・１口（1人前） 10 kcal
ココア（1人前） 39.4 kcal
7時
LOVESベーグル ベーグル（1人前） 200 kcal
いちじく（1人前） 43.2 kcal
中華風スープ（1人前） 13.6 kcal
緑豆サラダ （1人前） 37.2 kcal
9時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
おくら（1人前） 22.4 kcal
舌平目（1人前） 70.4 kcal
キムチ納豆（1人前） 50.3 kcal
とろろ昆布とおくらの味噌汁（1人前） 22 kcal
オイキムチ（1人前） 28.9 kcal
19時
春雨メインのナッチポックン・半分（はぬる）（1人前） 150 kcal
ユッケ・半分（はぬる）（1人前） 132 kcal
レバ刺し・半分（はぬる）（1人前） 65.9 kcal
センマイ・半分（はぬる）（1人前） 16 kcal
すけどうだら焼き・半分（はぬる）（1人前） 33.8 kcal
キムチ・半分（はぬる）（1人前） 18.4 kcal
付き出し（トマト・海苔・ゴーヤ・ききょうの根・茄子）（はぬる）（1人前） 50 kcal
ウルテ煮・半分（はぬる）（1人前） 58.6 kcal
22時
落花生（1人前） 101 kcal
  1417 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/08/22 06:52 
おはようございます！
食べだすととまらない食べ物ありますよね～┐('～`;)┌
特にカロリー高いと落ち込む…
飽きるまで食べちゃいます(￣ . ￣)ノ“
bluemoon 2009/08/22 22:53 
こんばんわ。
なんかとても元気そうで安心したー。
確かに歯医者はめんどくさいよね。
落花生とアイスぐらい良いじゃない＾＾
確かに肉系食べたほうがいいけどね。
私は相変わらずお菓子三昧・・・最近は数値にダメージがあまりこないので
もう欲望のまま摂取してるかな。
カロリーはすごく摂ってるけど、栄養面ではだめだめ状態。
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