ドルフィンキック【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月28日（金）

ドルフィンキック
< ワタシハナリタイ 　｜　明日の選挙 >
☆今日も運動は休み。　夜、プールだけは行こう。でないとカロリーオーバー

☆マーリーさんのアドバイスは的確でした。ドルフィンキック、蹴伸びから25mプー
ルの半分くらいまで浮かずに進むことができました。顎を引いて、下半身の力を抜い
て全体を鞭のように・・・で一応できたかな？いつでも何度もできるかな？
それはまだちょっと自信ないけど。次は25m全部ドルフィンキックで・・・

クロール息継ぎもマーリーさん、pino5さんのアドバイス通りできたと思います。非
常に楽でした。「ぶくぶく・ぱっ」って感じはいいですね。これで鼻に水が入らない
ので快適です。25mで1，2回「ぱっ」のところで間違えて吐いちゃう時があって、
慌てるんですが・・・（pino5さんによるとこれでもいいそうです）もう2，3回通え
ばたぶん大丈夫でしょう。次は推進力のあるバタ足の（4ビートかな？）と腕のS字
プルを練習


++++++++++++++++++++++++++++++
ハイビジョン特集　エジプト発掘「第1集〜第3集」の貯めていた録画を一気にみた。よかった。
エジプトでなぜ紀元前に、こんなにすごい文明を構築していたのか、ピラミッドの謎も、最後のロ
ーマ、ギリシャ文明との関わりも非常に興味深く、とても内容の濃いものでした。
それにしても、やっぱりエジプト文明に限らず、古代文明を創成した人類って？やっぱり神様で
はなかったのかなって・・・
【記録グラフ】
股割スクワット
10回
股割スクワット（回） のグラフ
 		Violin練習時間
60分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
はりそん705 2009/08/28 13:48 
第１～２集を見逃してしまい、第３集だけ見ました。
濃かったですよね。
第２集の黒に塗られちたっ墓の話。見たかったです。
再放送しないかなぁー。(^^ゞ
 Mogart 2009/08/28 14:08 
私が見たのは再放送だから、たぶんまだ何回かやるはずです。
やらなかったらDVDにして売るんだよね・・NHKのDVDは高い！
今日の夜は第4集ですよ、お忘れなく。

エジプト発掘  第４集　海を渡ったエジプトの民（再）
ﾏｰﾘｰ 2009/08/28 18:36 
ドルフィンキック　頑張っていますね。
すぐに出来るところがすごいです！
追い抜かれそう・・・
来週から頑張ります。
 Mogart 2009/08/28 19:37 
今日は退歩！なんとドルフィンキックをゆっくりにしてみたら、まった
くできない。すぐに浮いてしまう。
で、今日はイルカジャンプで3往復ぐらいしました。
隣で私よりずーっと先輩のおじさんがバタフライを。完全に力の抜け
た非の打ちどころがないきれいな泳ぎをやっている。・・・ずーっと
見とれてしまった。　（この人何時行ってもいるので、毎日来てるん
でしょうね。しかも普段は水中Walkingしている・・・うーむ！）
きこたん 2009/08/28 20:15 
みんなすごいですね☆
私はまんず

  水着になれる体型！

そこを目指します<(＿ ＿；)>
 Mogart 2009/08/28 21:37 
大丈夫！だって海女になれるんだもの。

ね！
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