mommomoさん
最新の記録ノート
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09年08月31日(月)
嵐~っ!! ==〇☆ΞΞΞ(*皿* ) |
< 食い倒れ。。。( ̄...
| KISS >
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世の中、政治、台風と、大荒れ模様。
イモっちゃん、ゴール出来て良かったぁ~♪ 手越君、いい男だったぜ~~♪♪ キャ~ン、私も、ハグして~~~♡♡ (/^-^(^ ^*)/ ダキツキ!
さっ、朝から、夏休みボケ。。。 炊飯器のタイマー、炊きあがりが7時になってたし。 (TωT)ブヒー
まずは、規則正しい生活。
○ 5時30分 起床後、朝食・お弁当作り ○ ~9時 洗濯終了 ○ ~10時 部屋の片付け、掃除 ○ ~16時 自由時間
○ 17時30分 夕食準備 ○ ~21時 おジィの世話終了 ○ ~23時 自由時間 ○ 23時30分 就寝
よっしっ。(笑)
9月1日を待ってる猶予は、ありましぇ~ん。
今日から、頑張ります!!
※ 嵐のアルバム、10年の集大成。 ドライブ用にと、パピ君がどこぞの怪しい??サイトから盗ってきました。
ノリノリで、いきまっせ~♪
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
雑穀米(1人前) |
300 |
kcal |
牛肉の野菜炒め(1人前) |
200 |
kcal |
ソーセージの玉子炒め(1人前) |
150 |
kcal |
枝豆(1人前) |
33.5 |
kcal |
納豆(0.5人前) |
50 |
kcal |
山牛蒡漬け(1人前) |
30 |
kcal |
9時 |
梨(1人前) |
73.1 |
kcal |
12時 |
ゆで卵(1人前) |
67 |
kcal |
珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
ふかしイモ(1人前) |
85.8 |
kcal |
きゅうり(1人前) |
21 |
kcal |
辛子味噌(1人前) |
15 |
kcal |
ソーセージ(3人前) |
167 |
kcal |
19時 |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
お刺身(5人前) |
174 |
kcal |
タラバガニ(5人前) |
100 |
kcal |
ボイルエビ(1人前) |
150 |
kcal |
焼き鳥(1人前) |
337 |
kcal |
レバーのワイン煮(1人前) |
250 |
kcal |
ほうれん草とチーズのパン(1.4人前) |
343 |
kcal |
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2789 |
kcal |
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