no title【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

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体育祭練習大変っ
いっぱいの人を動かすって難しいんだなあ...
って実感。
【記録グラフ】
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
日清シスコ 野菜のグらノーら（1人前） 80 kcal
牛乳　（1人前） 67 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
卵焼き（1人前） 165 kcal
12時
農協牛乳 牛乳（1人前） 166 kcal
ご飯（0.1人前） 23.5 kcal
じゃがいものきんぴら（0.3人前） 29.1 kcal
えのきの味噌汁　（1人前） 37.6 kcal
シシャモフライ（1人前） 81.2 kcal
19時
ハウス食品㈱ ハヤシライス（1人前） 190 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
  1354 kcal
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