no title【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月05日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
日清シスコ 野菜のグらノーら（2人前） 160 kcal
牛乳（1人前） 67 kcal
明治乳業 十勝ヨーグルト（1人前） 82 kcal
12時
つくね（0.2人前） 65.6 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
デリシャス・クック オムライス（0.2人前） 104 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
17時
デリシャス・クック オムライス（0.7人前） 364 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
18時
イカとなすの煮物（1人前） 118 kcal
しじみ汁（1人前） 67 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
マクドナルド ファンタ グレープ J（1人前） 312 kcal
  1471 kcal
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