万歩計【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

万歩計
< 紙おむつ 　｜　怠け心 >
万歩計を買った、計るのが楽しみです、でも、電池寿命が心配です。

【記録グラフ】
万歩計
6468歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア 青汁と21種類の野菜（1人前） 17 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
マンゴー（0.6人前） 96 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 発芽玄米ごはん [袋] 160g（0.6人前） 157 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.3人前） 33.1 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
にんじん（0.2人前） 26.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
梨（0.4人前） 29.2 kcal
18時
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
マーボトウフ（0.5人前） 233 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
20時
ヨーグルト（0.4人前） 24.8 kcal
干しぶどう（1人前） 30.1 kcal
  1521 kcal
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