ためいき【りえぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

ためいき
< ぐったり 　｜　つかれた >
思った通りに
いろいろなことがだめ…

自分を冷静に
そして穏やかにしていくことが
難しい毎日

【記録グラフ】
食事の記録
2348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カフェオレ（2人前） 302 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
21時
刺身（1人前） 156 kcal
ポテトサラダ（1人前） 107 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
発泡酒（1人前） 63 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  2348 kcal
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