yukatrollさん
最新の記録ノート
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09年09月08日(火)
水分摂取 |
< 夜空と虫と茄子ミー...
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【朝ごはん】 バナナ1/2、ミルクティーx2 【昼ごはん】 ラーメン(キャベツ、ハム、)、コールスロー残り 【間食】赤シソミルクドリンク 【晩ごはん】 ごはん、小松菜と生揚げ炒め(小松菜、生揚げ、豚バラ、卵)、インゲンの白和え、モロヘイヤおひたし、味噌汁(ナメコ、ネギ、ワカメ)、 【夜食】
【今日の感想】
いつもは寝る前に、ゴクゴクお水を飲むのに、昨夜は忘れて寝たら、 5時前の排泄起床がなかった。 ので、7時過ぎまで続けて熟睡。 こんなことは珍しい。
夜間の水分量は年齢によっても違うだろうから調整が難しいな。 足りなければ足りないで、よくないだろうし。 多くてもトイレで起きるのは…。 めんどうだ。
◇ ◆ ◇
今朝も気持ちのいい晴れだったが、今は曇り。 でも、カラッとしているから、やっぱ気持ちいい。
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