１年４ヶ月と１６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年４ヶ月と１６日目
09年09月09日（水）

１年４ヶ月と１６日目
< １年４ヶ月と１５日... 　｜　１年４ヶ月と１７日... >
今日お友達とディナーだーーーー♪

今日のディナーは『鉄板焼き・幸』ここの半殺しカレーめっちゃ美味しい(*^_^*)
んでもって何食べても◎
雑誌にもテレビにもでてるんだよねぇぇぇ↑
関西の『せやねん』っちゅー番組もきてたみたいだし(^^)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マイスムージー・アサイー1/3 （1人前） 20 kcal
ココア（1人前） 40 kcal
7時
チキンスープ（1人前） 23.2 kcal
大豆サラダ（1人前） 31.3 kcal
キウイ（1人前） 79.5 kcal
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
高野豆腐とお多福豆の煮物（1人前） 75.4 kcal
ししとう辛しの鰹節和え（1人前） 11.2 kcal
とろろ昆布とめかぶの味噌汁（1人前） 15.8 kcal
トマトとたこのイタリアン炒め（1人前） 55.6 kcal
19時
もやし・付出（鉄板焼き・幸）（1人前） 10 kcal
ピリ辛豆腐ステーキ（鉄板焼き・幸）半分（1人前） 60 kcal
半殺しキムチ（鉄板焼き・幸）半分（1人前） 9.2 kcal
どぼ漬け（鉄板焼き・幸）半分（1人前） 30 kcal
イカの姿焼き（鉄板焼き・幸）半分（1人前） 156 kcal
半殺しカレー(鉄板焼き・幸)1/3（1人前） 155 kcal
すなずり（鉄板焼き・幸）半分（1人前） 80 kcal
するめチャンジャ（鉄板焼き・幸）半分（1人前） 30 kcal
パイプ(鉄板焼き・幸)半分（1人前） 60 kcal
22時
落花生（1人前） 101 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1422 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE