金が・・【ぼらーべーるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

金が・・
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【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
旭松 わかめの味噌汁（1人前） 38 kcal
ファンケル サプリ（1人前） 15.8 kcal
SAVAS朝昼 プロテイン（0.5人前） 41.5 kcal
12時
ほっかほっか亭 デラックス弁当（1人前） 914 kcal
ほっかほっか亭 ライス（0.4人前） 175 kcal
13時
SAVAS朝昼 プロテイン（1人前） 83 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
ZAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
22時
ささみ（1人前） 210 kcal
マッシュルーム（5人前） 5.5 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
  2066 kcal
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