no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

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【昨晩寝た時間】 2:00

【今朝起きた時間】 12:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 10時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ヤマザキ ピーナッツパン（2人前） 354 kcal
21時
チャーハン（1人前） 377 kcal
イオン サラダ（2人前） 402 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
サーロイン（0.7人前） 344 kcal
22時
サントリー アサヒ 旬果搾り 幸水なし [カン] 350ml（1人前） 196 kcal
森永乳業 たっぷりホイップ＆プリン（1人前） 187 kcal
赤城乳業 濃厚旨ミルク　チョコレート（1人前） 189 kcal
  2172 kcal
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