えすてはつ【matukomatuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

えすてはつ
< 9/12 　｜　たべすぎ >
【朝ごはん】
玄米　かぼちゃのそぼろあんかけ　ひじきの煮物　枝豆とにんじんのサラダ　青汁
【昼ごはん】
バナナ　ヨーグルト
【間食】
あられ
【晩ごはん】
カロリミテッド７０+牛乳
【夜食】

【今日の感想】
エステきもちよかったー

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