no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆あきら☆さん


AB型

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】 11:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 8時間30分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

食事の記録
3319kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
サントリーストロングゼロ　ダブルグレープフルーツ　500ml（1人前）	240	kcal
明治ガリレオ　バター味（1人前）	222	kcal
ブルボンエブリバーガー（1人前）	182	kcal
ナビスコピコラ　いちご（2人前）	276	kcal
13時
イケダパンふんわりロールシュガーミルク（1人前）	467	kcal
14時
セイカ食品氷　いちご（1人前）	81	kcal
17時
ampm おにぎり　さば寿司（2人前）	334	kcal
22時
ファミリーマートファミチキ（1人前）	275	kcal
すかいらーく赤ワイン（0.5人前）	72	kcal
サントリーストロングゼロ（1人前）	240	kcal
ファミリーマートシーチキンマヨネーズ（1人前）	205	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	106	kcal
23時
カルビーじゃがりこ　ツナマヨ（1人前）	287	kcal
ブルボンルマンド（5人前）	190	kcal
亀田塩クリームサンドせん（1人前）	142	kcal
	3319	kcal
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