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09年09月14日（月）
マママトパスタ |
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< PCリカバリ・・・...
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| タカノフーズ おかめ納豆 極小粒（カップ）（1人前） |
64 |
kcal |
| オリジナル サプリ（1人前） |
24 |
kcal |
| SAVAS朝昼 プロテイン（0.5人前） |
41.5 |
kcal |
| ご飯 中（0.8人前） |
188 |
kcal |
| 旭松 わかめの味噌汁（1人前） |
38 |
kcal |
| 12時 |
| セブンイレブン 明太子おにぎり（1人前） |
172 |
kcal |
| セブンイレブン あらびきポークフランク（1人前） |
195 |
kcal |
| 13時 |
| ZAVAS夜 プロテイン（1人前） |
78 |
kcal |
| 18時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| SAVAS朝昼 プロテイン（0.5人前） |
41.5 |
kcal |
| 19時 |
| ZAVAS夜 プロテイン（1人前） |
78 |
kcal |
| 20時 |
| カルボナーラ（1.3人前） |
1085 |
kcal |
| 大根とニンジンのサラダ（0.5人前） |
35.6 |
kcal |
| フランスパン（0.5人前） |
34.9 |
kcal |
| マグロのカルパッチョ（0.4人前） |
106 |
kcal |
| キリンビール キリン一番搾り＆lt;生>ビール [カン] 500ml（2人前） |
314 |
kcal |
| シャトレーゼ ブルーベリータルト（0.6人前） |
193 |
kcal |
| 21時 |
| ampm 日高昆布おにぎり（1人前） |
175 |
kcal |
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2924 |
kcal |
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