体重計GET【ぼらーべーるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

体重計GET
< マママトパスタ 　｜　ジンギスカン >


【食事の記録】
7時
ご飯 中（0.8人前） 188 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
オリジナル サプリ（1人前） 24 kcal
SAVAS朝昼 プロテイン（0.5人前） 41.5 kcal
12時
稲荷寿司（0.2人前） 78.4 kcal
太巻き（0.3人前） 19.2 kcal
味の素　 お新香巻き（0.3人前） 48.3 kcal
ZAVAS夜 プロテイン（1人前） 78 kcal
20時
ささみ（0.7人前） 147 kcal
マッシュルーム（5人前） 5.5 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（0.4人前） 33.6 kcal
21時
オルソン 北海道ジャーキー（0.5人前） 32.3 kcal
いくら丼（1.5人前） 842 kcal
22時
ZAVAS夜 プロテイン（0.5人前） 39 kcal
  1640 kcal
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