no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

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【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
しょうゆごはん（1人前） 245 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
ディチェコ スパゲティ（1人前） 280 kcal
たこのてんぷら（1人前） 250 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
12時
日清食品 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
15時
うまい棒（1人前） 700 kcal
無印良品 ふがし（1人前） 150 kcal
17時
AKAGI ガリガリ君（1人前） 158 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
マーボドウフ（1人前） 760 kcal
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ケンタッキーフライドチキン コーンサラダ M（1人前） 84 kcal
  3565 kcal
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