no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

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【記録グラフ】
ジョギング
25.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 88.4 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
鳥のから揚げ（1人前） 200 kcal
もやしいためもの（1人前） 200 kcal
12時
日清 サイリウムヌードル（1人前） 159 kcal
ミニストップ 1日の1/2の野菜サラダ（1人前） 74 kcal
14時
ドーナツセット（1人前） 1400 kcal
ふがしハーフ（1人前） 220 kcal
20時
スパゲティミートソース（1人前） 571 kcal
しょうゆごはん（1人前） 245 kcal
サラダ（1人前） 45 kcal
  3656 kcal
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