no title【emoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ランニング
9.9km
ランニング（km） のグラフ
 		食事の記録
1311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
サントリー ビタミンウォーター（0.5人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピーナツせん（2人前） 50 kcal
6時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー ドレッシング（1人前） 59 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
高野豆腐の含め煮（1人前） 148 kcal
Dole マンゴーヨーグルト（1人前） 98 kcal
9時
キリンビバレッジ ファイア（1人前） 26.4 kcal
11時
不二家 ガレット（バター）（2人前） 100 kcal
13時
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
かぼちゃサラダ（0.5人前） 93.8 kcal
プリマハム から揚げ（2.5人前） 215 kcal
チャーハン（0.5人前） 193 kcal
14時
キューピー ドレッシング（1人前） 59 kcal
日本水産 ノンオイルドレッシング（1人前） 15 kcal
22時
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
  1311 kcal
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