鼻水、だるけ。。ミーガンフォックス【gennmaiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日（土）

鼻水、だるけ。。ミーガンフォックス
< 食べすぎです！！ 　｜　アメリカ・フェレー... >
鼻水、だるけ。。ミーガンフォックス 画像1
だるさは生理前だからだろうけどさ・・
ちょっと咳でるんだよな。今日飲み会なんだよな・・。

Megan Fox isn’t afraid to go under the knife (plastic surgery before and after here), and she’s not afraid to use one to hack at her arm, either. She told Rolling Stone

“Yeah, [I used to cut myself]. But I would never call myself a cutter. Girls go through different phases when they’re growing up, when they’re miserable and do different things, whether it’s an eating disorder or they dabble in cutting.

I’m really insecure. I never think I’m worthy of anything… I have a sick feeling of being mocked all the time. I have a lot of self-loathing. I am very vulnerable.”


うそこけ、お前の腕、超きれいじゃんかよ。

さて、出勤しえきます。
今週のテーマ｝
〔今日の目標〕


｛起床時間｝時


｛達成度｝％


｛反省点｝　


｛対処法｝

｛今日の幸せ度｝　％

｛良かったこと｝

｛進歩した点｝

｛就寝時間｝

｛欲しいもの、したいこと｝


【記録グラフ】
食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり　食パン（2人前） 308 kcal
キリンビバレッジ トロピカーナ １００％フルーツスパークリング グレープフルーツ（1人前） 137 kcal
10時
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
S＆B 麦ご飯（0.7人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 51 kcal
野菜（1人前） --- kcal
きな粉（2人前） 52.4 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
かつお（1人前） 38.8 kcal
にんじん（0.5人前） 65.4 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
サントリー サントリーチューハイ 烏龍茶割り [カン] 335ml（1人前） 80.4 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
12時
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
  1748 kcal
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