no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日（土）

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】 12:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 9時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
北陸製菓 ニョロニョロ マシュマロ ミルクミント味 １袋（1人前） 202 kcal
大阪屋製菓 珍々豆（0.3人前） 108 kcal
13時
エスキモー 板チョコモナカ（1人前） 271 kcal
14時
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個（1人前） 336 kcal
16時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
20時
ロイヤルホスト ふんわり玉子のドミグラスオムライス（1人前） 789 kcal
なか卯 ビーフカレー 並（0.3人前） 192 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
22時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
梨（2人前） 146 kcal
  2522 kcal
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