no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日(金)

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】 12:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 9時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2457kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
45.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
0時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml(1人前) 84 kcal
きゅうり(1人前) 104 kcal
食塩(1人前) --- kcal
12時
フランソア お芋でどうぞ(1人前) 387 kcal
15時
ドトールコーヒー モンブラン(1人前) 350 kcal
米屋 大福(0.5人前) 129 kcal
ドトールコーヒー カプチーノ S(1人前) 82 kcal
20時
ロイヤルホスト ふんわり玉子のドミグラスオムライス(1人前) 789 kcal
オーサワジャパン わかめスープ(1人前) 19.6 kcal
イオン サラダ(1人前) 201 kcal
なか卯 青じそドレッシング(1人前) 15 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml(1人前) 84 kcal
ファミリーマート とろける口どけクリーミーたまごプリン(1人前) 213 kcal
  2457 kcal
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