エントリー【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>カピちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>エントリー
09年09月19日（土）

エントリー
< 筋肉痛 　｜　no title >
迷っていたんだけど、
とうとう！
来年２月に地元開催の、第一回サンシャインマラソンに、エントリー！！

小学２年生の娘と走る２ｋｍ親子コース。
親子コースは、小学１、２年生限定。
だから、
親子でいっしょに走れるのは、今回が最初で最後。

ダイエット前だったら、あきらめちゃってたんだろうな～～。

これからは、２ｋｍのランニングを取り入れながら、
トレーニングしていきましょう。

・・・で、１月末までに、体重を５０ｋｇ台まで落とせるように、目標設定。
【記録グラフ】
基礎代謝
1194kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
24.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
12時
チョコアイス（1人前） 477 kcal
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
13時
マクドナルド 爽健美茶 J（1人前） 0 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
マクドナルド スイートコーン（1人前） 56 kcal
18時
カレーうどん（0.5人前） 208 kcal
甘エビ（1人前） 13.1 kcal
さやいんげんのおひたし（1人前） 10.8 kcal
どんこの煮付け（1人前） 166 kcal
21時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
  1296 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE