no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】 8:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 5時間30分　0100

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン イチゴスペシャル [袋] 1個（1人前） 499 kcal
9時
ロッテ クーリッシュ　レモンライム（1人前） 94 kcal
14時
飴（5人前） 58.5 kcal
15時
ドトールコーヒー モンブラン（1人前） 350 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
22時
マクドナルド 月見バーガー（1人前） 423 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
23時
ミツカン ブルーベリー＆カシス黒酢ダイエット（2人前） 24 kcal
  2126 kcal
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