初めてショートコースに行ってみました。【morishiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

初めてショートコースに行ってみました。
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【記録グラフ】
食事の記録
2405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キューピー パン工房 チーズ＆マヨ ダイス状チーズ（0.2人前） 44 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
オハヨー乳業 マンゴーのヨーグルト 80g（1人前） 68 kcal
12時
きのこそば（1人前） 343 kcal
17時
プリングルス サワークリーム＆オニオン40g（0.4人前） 83.2 kcal
18時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
サッポロビール サッポロクラッシック　350ml（1人前） 140 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（3人前） 342 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（0.5人前） 57 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
ババロア（2人前） 305 kcal
  2405 kcal
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