no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】 13:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 10時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
15時
餅（1人前） 118 kcal
あんこ（1人前） 48.8 kcal
ロッテ クーリッシュ　カフェラテ（1人前） 128 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
ポテフライ（1人前） 166 kcal
22時
キリン 氷結　ZERO アセロラ（1人前） 105 kcal
梨（2人前） 146 kcal
  1874 kcal
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