今日は走る【はなひでさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

今日は走る
< 運動しなかった 　｜　お仕事 >
昨日、運動しなかったので今日は走った。
昼頃は立川に買い物に出かけたが、昼過ぎに帰ってきて、4時ごろスタート。
例によって、堰からウォーキングロード？を福生方面に走って「2.5km」マークで折り返すコース。
前回はその5kmを34分掛かったが、3日後の今日は31分50秒。
おお、2分近くタイム短縮に成功！
しかも、その後、それほどの疲労感はない感じ。
次回はちょっとペースを上げて、30分台で走りきりたいと思う。

【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
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