ランニング＋食べ放題【はなひでさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月26日（土）

ランニング＋食べ放題
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昼に6km走る。1kmあたり6分を目標にしていて、35:49でゴール。
前回は5kmで32分弱だったので、かなりの時間短縮。
おかげで筋肉痛が激しい。特にふくらはぎが、張っている...

せっかく運動したのに、夜はピザ食べ放題に行くことに。
ああ、カロリ摂取量が多すぎる。

【記録グラフ】
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
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