RD3日目【はぐ（●＾o＾●）さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日（水）

RD3日目
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【朝ごはん】
パウンドケーキ
【昼ごはん】
ＧｏＦａｎ
ランチスープ
【間食】
チョコ２粒
【晩ごはん】
居酒屋
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パウンドケーキ（1人前） 260 kcal
11時
日清食品 GoFan　トマトが香るチキンライス（1人前） 371 kcal
キッコーマン ランチスープ　スイートコーン（1人前） 34 kcal
12時
森永 カレドショコラ　フレンチミルク（2人前） 57.6 kcal
18時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
牛たたき（0.1人前） 30.2 kcal
サラダ（1人前） 61 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
イカのソテー（0.2人前） 20.3 kcal
八洲屋 豆腐（0.2人前） 37.8 kcal
ご飯 中（0.8人前） 188 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
  1770 kcal
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