あらら【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日(水)

あらら

< さて  | 一休み >
雨だからなのか、朝6時半ってまだ暗い感じになってきました。
そろそろ起きるのがつらい時期に。。。

今日から朝のトーストやめます。

【朝ごはん】
バナナ、コーヒー、チーズ
【間食】
クッキー、せんべい
【昼ごはん】
お弁当(ご飯なし)
【間食】
クッキー、せんべい
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、しょうが焼き、サラダ

【今日の感想】
プチ頭痛が。
これは目の疲れからかな?

今日は早く寝ます~。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
10711歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
52.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
megulalala 2009/09/30 08:08
寒いし暗いし・・・
布団から出たくないですよね^^;
 紗羅月 2009/09/30 19:43
そっか。。。
そちらはもう寒いのですね。
お布団の中が天国の時期になります。
芽多忙鰻太郎 2009/09/30 09:17
日の出が遅くなってきたぉねー。以前は日の出の時刻とか関係なしに真冬とかでも毎朝きっかり5時00分に起きていたけど、今は生活リズムもすっかり変わってしまったせいか、たびたび寝坊することがある。。。
 紗羅月 2009/09/30 19:44
一度リズムができればいいのだけどね。
みにうなちゃんの離乳食が始まるまでは難しいのかな~。
浜ジョー 2009/09/30 09:23
小麦粉は、太りやすいそうだぁ~。
米。やっぱ米が良いみたい。
朝、面倒なら、夜におにぎりするのも良いかも~♪
 紗羅月 2009/09/30 19:45
小麦はつい食べ過ぎる傾向があるようです。
朝は米に限ります。
けど、1日2食を推奨してる人もいるんですよね~
kyo-ka 2009/09/30 09:26
明るくなるのは遅いし、暗くなるのは早い。
朝は起きれなくなるし、夕方はなんだか焦っちゃいます。
早くゴハンの用意しなくちゃ!って^^;
 紗羅月 2009/09/30 19:45
洗濯物も乾きにくくなるし、水は冷たいしで
冬はいろいろ大変ですよね。
hana_511 2009/09/30 12:53
雨の日は、特に暗く感じますよね。
私はいつも、起きるのがつらい・・・(^^;)
 紗羅月 2009/09/30 19:46
雨の日って暗いのと、外が静かなのとで起きれないです。
毎朝5時に起こしてくれるカラスくん、最近静かになってしまって。。。
千尋 2009/09/30 20:34
今日は雨が降ったりやんだり・・でもってずい分と肌寒かった(@_@;)
ひと雨ごとに秋が深まっていくんだね。
そう!! お布団から出るのが難しくなる季節がもうそこまで。。。
明日は天気も回復して気温も上がるみたいだねヽ(^o^)丿
洗濯物が乾く~~!!
 紗羅月 2009/10/01 18:27
だいぶ涼しくはなってきましたね~。
それなのに、いまだに我が家ではエアコンが常時稼動中です。
確かに室温は30度超えてるんだけどさぁ。。。
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